نقش سلامت روان در مواجهه با سرطان پستان: مبارزهای روانی و جسمی
چه عواملی باعث ایجاد یک ازدواج شاد می شود؟
۱.ایجاد همبستگی بر اساس صمیمیت و هویت مشترک ، در عین حال مرزهایی را برای محافظت از استقلال هر شریک تعیین باشد.
۲. یک رابطه جنسی غنی و لذت بخش برقرار باشد و از هجوم تعهدات خانوادگی محافظت شود.
۳.برای زوج های دارای فرزندان ، نقش های والدین مشخص شود و تأثیر ورود یک کودک به ازدواج فرا گرفته شود.
۴. از نظر عاطفی از خانواده ای که در آن بزرگ شده اید جدا شوید. نه به معنای قطع رابطه ، بلکه به اندازه ای که هویت شما از والدین و خواهر و برادران خود جدا شود.
۵. بیاموزید که به عنوان یک زوج ، از حریم شخصی خود و همسرتان حفاظت کنید
۶.با بحرانهای اجتناب ناپذیر زندگی خود مقابله کنید.
۷.استحکام پیوند زناشویی را در مقابل ناسازگاری حفظ کنید. این ازدواج باید یک پناهگاه امن باشد که در آن زوجین بتوانند اختلافات ، عصبانیت و درگیری خود را بیان کنند.
۸.از شوخ طبعی و خنده استفاده کنید و از خستگی و انزوا جلوگیری کنید.
۹.پرورش و آسایش یکدیگر ، برآورده کردن نیازها و ارائه دلگرمی و پشتیبانی مداوم.
۱۰. تصاویر عاشقانه و ایده آل سال های اولیه را زنده نگه دارید ، در حالی که با واقعیتهای هوشیارانه از تغییرات ایجاد شده در زمان مواجه هستید.
نقش مشاوره ازدواج در زندگی شما چیست ؟
در مشاوره ازدواج به افراد دارای مشکلات جسمی ، عاطفی و روانی کمک می کنند تا حس بهزیستی خود را بهبود بخشند ، احساس پریشانی را کاهش داده و بحران ها را برطرف سازند.این موارد حداقل الزامی است که مراجعه کنندگان می تواند انتظار داشته باشد. در قسما مشاره رایگان مجله روانشناسی انگار که هر سوالی در این زمینه ها دارید مطرح کنید و با پاسخ و پرسش مردمی به بهترین نتیجه برسید و مناسب ترین مشاوره و روانشناس را برای خود پیدا کنید.
در مشاوره ازدواج وظیفه مشاور یا درمانگر این است که:
- تعاملات بین روجین را مشاهده کند
- ارزیابی و کمک به حل مشکلات کند
- تشخیص و درمان اختلالات را انجام دهد
- الگوهای رابطه ای یا رفتاری را به چالش بکشد
- رفتارهای ناکارآمد را با رفتارهای سالم جایگزین کند
توجه داشته باشید که کار درمانگر این نیست که به شما بگوید ازدواج خود را پایان دهید. شما و شریک زندگی خود مسئولیت تصمیم گیری نهایی هستید. درمانگر راهنمای شما و نقش ثالث و خنثی دارد.
در جستجوی درمانگر مناسب موارد زیر پیشنهاد می شود:
·تأیید شود که درمانگر در مشاوره ازدواج دارای آموزش و تجربه است.
· از درمانگر، نظر خود او را در مورد طلاق بپرسید. آیا پاسخ درمانگر مبتنی بر راه حل ها است یا به شما پیشنهاد می کند که طلاق بگیرید زیرا اوضاع سخت است؟
·هم شما و هم همسرتان باید با درمانگر احساس راحتی کنید. درمانگر باید به چشم اندازهای شما احترام بگذارد.
·درک کنید که درمانگر شما چگونه ازدواج را مشاهده می کند. اگر درمانگر در تعریف خود از آنچه که باعث ایجاد یک ازدواج سعادتمند می شود ، سفت و سخت است ، انتخاب این درمانگر گزینه مناسبی نخواهد بود. البته که کمک گرفتن از مشاوره قبل از ازدواج باعث می شود شما در مراحل ازدواج قطعا مشکلات کمتری را تجربه کنید.
·درک کنید که یک درمانگر نمی تواند به شما بگوید چه زمانی باید از ازدواج خود دست بکشید.
·در اوایل پروسه اهدافی تعیین کنید و از پیشرفت خود اطمینان حاصل کنید و اگر اینطور نیست ، این موضوع را با درمانگر مطرح کنید.
