نقش سلامت روان در مواجهه با سرطان پستان: مبارزهای روانی و جسمی
نکات روانشناسی کوتاه درباره ی زبان بدن که در روابط میان فردیتان موثر است
به زبان بدنتان اهمیت وافری بدهید
برخی از مردم به سرعت نزد اطرافیان محبوبیت پیدا میکنند. شاید یکی از دلایل عمده آن آگاهی ایشان از موارد اساسی اشارات غیر کلامی است. این نکات روانشناسی کوتاه که در روانشناسی شخصیت مطرح میشود علاوه بر تقویت ارتباط از بسیاری از سوء تفاهم ها جلوگیری میکند. بیش از ۴۱ % از تاثیر اولین برخورد را اشارات غیر کلامی ما تشکیل می دهد.
انواع اشارات غیر کلامی
لحن مناسب داشته باشید و سعی کنید صدای خود را ثابت، آرام و قوی حفظ نمایید.
خیلی بلند یا آهسته صحبت نکنید. تاکید کردن بر لغات و عبارات اساسی تاثیر مثبتی دارد. هم چنین سرعتی ثابت داشتن و بدون مکث طولانی صحبت کردن از عوامل تاثیرگذار است.
مراقب نحوه نشست و برخاست خود باشید
مقابل یک نفر نشستن و ایستادن ممکن است احساس بدی را در مخاطب ایجاد کند. بهتر است زوایای مناسب تری را انتخاب کنید برای مثال بومیان استرالیا با فاصله ۹۰ درجه در کنار یکدیگر مینشینند.
اگر قد بلند هستید آنقدری به مخاطب خود نزدیک نشوید
فرد مجبور شود برای نگاه کردن به شما سرش را خیلی بالا نگه دارد.هریک از نکات را روزانه تمرین کنید
نحوه و میزان خم شدن برای نشان دادن توجه میتواند موجب افزایش یا کاهش فشار بر فرد مقابل شود
اندکی خم شدن به سوی گوینده باعث کاهش فشار روانی وی میشود اما بیش از ۷۵ درجه خم شدن این توجه را به افزایش فشار روانی در مخاطب تبدیل میکند.
نقش ارتباطی در کاهش و افزایش فشار فرد
همان طور که ارتباط پایین چشمی نشان از بی علامتگی به صحبت های مخاطب است و غیر قابل اعتماد بودن شما را به مخاطب می رساند خیره شدن به افراد نیز نشان از جاه طلبی شما می باشد. ارتباط چشمی باید معقول باشد.
هنگام برقراری ارتباط آرامش خود را حفظ نمایید
در هنگام صحبت کردن آرام و بی حرکت باشید. البته این آرام و بی حرکت بودن به معنای شق و رق بودن نیست منظور از آرام بودن اجتناب از تکان دادن بدن است زیرا این حالات آشفتگی درونی را نمایان می سازد.
چگونه پاسخ مناسبی به گوینده بدهیم
عوض کردن ناگهانی مسیر گفتگو و مطرح کردن موضوعی کاملا متفاوت از صحبت های مخاطب نوعی بی احترامی است تکرار کردن مطالب گوینده پاسخی مناسب به شمار می آید. تاکید بر قسمت های مهم صحبت های وی نیز تاثیر مثبتی دارد.
پرسیدن سوالات باز مثل کمی درباره ی … توضیح میدی؟ هم میتواند گوینده را به صحبت کردن تشویق کند این یک نکته مهم در روانشناسی شخصیت است .
علائم منفی زبان بدن
به علائم منفی زیر توجه داشته باشید:
- خاراندن صورت و گردن
- کاهش ارتباط چشمی
- مشت کردن دست و گره کردن آنها به یکدیگر
- پوشاندن دهان و بینی
- بیرون دادن سریع هوا از شش ها
- بی قراری و ناآرامی مثل ضربه های متوالی با مداد
علائم مثبت زبان بدن
علائم مثبت را دریابید:
- متفکرانه سر تکان دادن
- قرار دادن پاها و بدن به سوی گوینده
- دست کشیدن روی چانه
- راحت بودن
تا جایی که میتوانید این عادت ها را تمرین کنید چیزی که خیلی به شما کمک میکند که آنها را خوب اجرا کنید تنها و تنها توجه و تمرین شماست.
اگر سوالی داشتید در بخش ارسال دیدگاه پایین صفحه میتوانید با ما در میان بگذارید..
