اگرچه اختلالات روانی از همان ابتدا مسئله اصلی روانشناسی بوده اند اما از نیمه دوم قرن بیستم با مقالاتی که سلینگمن مدیر انجمن روانشناسان وقت امریکا در آن زمان داد تمرکز روانشناسی از بیماری ها و جمعیت های بالینی به سمت سلامت روان و شاخص های سلامت روانی رفت.
مسئله ای که بیشتر از هر زمان دیگری برای انسان معاصر مضطرب میتواند راهگشا باشد. در این بخش مقالاتی در حوزه روانشناسی سلامت را ارائه میدهیم تا تصویری از انسان به لحاظ روانی سالم داشته باشیم.
اینکه در مواقع اضطراب چه برخوردی باید داشته باشیم، رابطه های سالم چگونه شکل میگیرد انسان با سلامت روانی بالا چه شاخص هایی داردو… میتواند از مباحث مهم در این زمینه باشد که مادر مجله اینترنتی روانشناسی انگار که به آن پرداخته ایم .
مدیریت استرس، از صفر تا صد بیایید با یک تصویرسازی شروع کنیم! تصور کنید یک قورباغه را داخل یک قابلمه ی آب جوش بیندازیم. چه اتفاقی میافتد؟ متوجه داغ بودن می شود و سعی میکند فرار کند. اما اگر در قابلمه‌ای قرار گیرد که به آرامی گرمتر می شود، تا زمانی که آب به جوش […]بیشتر بخوانید
تاب آوری چیست؟ حتما شما هم برخی افراد را میشناسید که در برخورد با مشکلات زندگی همیشه سربلند بیرون می آیند. یا به عبارتی دیگر مثل سپری هستند که در برابر مشکلات مقاومت میکنند. این افراد همان هایی هستند که مهارت تاب آوری را در طول زندگی خود فراگرفته اند و ما امروزه آن ها […]بیشتر بخوانید
مدیریت خشم چرا اهمیت دارد؟ یکی از مهمترین مهارت های روانی مدیریت خشم است. چرا که خشم یکی از هیجانات بسیار قدرتمند در انسان است به همین خاطر نحوه بروز آن به شدت در زندگی روزمره ما تاثیر دارد. خشم هیجانی است که باعث میشود چیزی در محیط تغییر پیدا کند. یا ما کاری کنیم […]بیشتر بخوانید
نقش تماس بدنی و قرنطینه: «لمس مرا از حس تنهایی نجات داد، ما بدون تماس بدنی چه خواهیم شد؟» این مقاله ترجمه ریحانه ملاصالحی است از نوشته ایو انسلر، فعال حقوق اجتماعی زنان در مجله The Guardian در زمینه نقش تماس بدنی و قرنطینه تماس بدنی امری حیاتی برای سلامتی ما تماس بدنی از لحظه‌ای […]بیشتر بخوانید
سلامت روان پس از قرنطینه کرونا و اتمام خانه نشینی ها چگونه خواهد شد؟ سلامت روان پس از قرنطینه کرونا درهاله ای از تردید خواهد بود و بهبودی، زمان خواهد برد. نوشته برایان ای. روبنسن: او یک رمان نویس، رواندرمانگر با مدرک رسمی و استاد بازنشسته ی دانشگاه شارلوت کالیفرنیای شمالی است. او نویسنده ی […]بیشتر بخوانید
شفقت چیست؟ شاید باورمان این باشد که تنها، زمانی که عاری از هر نوع نقصی باشیم، دوست داشتنی هستیم. هر چند صحبت کردن از “شفقت” به ساعت های زیادی نیاز دارد اما در این مطلب، برآنیم تا شرحی مختصر از این مفهوم را ارائه نماییم. لطفا کمی تآمل نمایید: نقص در ساحتِ روان به چه […]بیشتر بخوانید
دارونما در روانشناسی چیست؟ در این روز های کرونایی که همه به فکر درست کردن واکسن هستند واژه ای که زیاد در اخبار شنیده میشود دارونما و واکسن نما است. اما واقعا دارونما ها چه چیزی هستند و چگونه اثر میکنند؟ در این مقاله به بررسی دارونما در روانشناسی میپردازیم تا در نهایت با […]بیشتر بخوانید
سازگاری با تغییرات در دنیای بی ثبات در دنیای تنیده، شلوغ و در حال تغییر مداوم امروز، چه چالش هایی را پیش رو داریم؟ گسترش اینترنت و ابزارهای آنلاین، پیشرفت ماشینها و صنایع گوناگون، توسعه مخابرات، صنایع غذایی و حمل و نقل، همگی سرعت تغییر رویدادها و زندگیها را افزایش داده است. آیا برای شما […]بیشتر بخوانید
چرا میگویم نوشتن درمان میکند؟ اگر شما هم مثل من سالهاست که میخوانید و مینویسید، درگیر شخصیت های رمان ها هستید و به قهرمان های آنها فکر میکنید و هنوز هم کتاب های کاغذی را به الکترونیکی ترجیح میدهید و میگویید: گرفتن کتاب و ورق زدنش یه چیز دیگه اس. پس به این مقاله خوش […]بیشتر بخوانید
آیا به راستی ویروس کرونا یک خطر است یا یک فرصت؟ با احتساب امروز حدودا بیست و پنج روز از انتشار خبر فوت دو ایرانی مبتلا به ویروس کرونا گذشته. خبری که همه چیز را تحت تاثیر خود قرار داد، کار ها را تعطیل کرد، مردم را به خانه ها برد و البته برای خیلی […]بیشتر بخوانید
روانشناسی سلامت جامعه چیست؟ روانشناسان سلامت جامعه چه می کنند؟ روانشناسان سلامت جامعه در کجا کار می کنند؟ · فرصت های آموزشی روانشناسی سلامت جامعه به چه شکل است؟ · تخصص روانشناسان سلامت جامعه چیست؟ · مهارت های روانشناسان سلامت جامعه چیست؟ · نقش جامع روانشناسی سلامت جامعه چیست؟ روانشناسی سلامت جامعه […]بیشتر بخوانید
• روانشناسی سلامت چیست؟ • چگونه روانشناسی سلامت از سایر بخش های روانشناسی متمایز است؟ • موضوعات جاری در روانشناسی سلامت چیست؟ • درک الگوی زیست اجتماعی در روانشناسی سلامت به چه شکل است؟ • چگونه روانشناسی سلامت می تواند به افراد کمک کند؟ • رویکرد کلی نگر به روانشناسی سلامت به چه شکل […]بیشتر بخوانید
تکنیکی علیه شکست آیا به یاد دارید آخرین باری که شاهد شکست یک پروژه مهم یا یک فرآیند حیاتی بوده‌اید، چه زمانی بوده است؟ چنین فجایعی حتی میتواند نتایج ویرانگری برای بزرگترین و موفق‌ترین کمپانی‌ها در بر داشته باشد. با اینکه چنین مواردی پرتکرار هستند، اما می‌توان با کمی تلاش، از بروز چنین اتفاقات جلوگیری […]بیشتر بخوانید
نکته های روانشناسی برای ایجاد یک ارتباط موفق چه تکنیک هایی را به ما پیشنهاد میدهند؟ اگر شما هم جز افرادی هستید که در شرایط اجتماعی خجالت زده و ناراحت هستید می توانید چند نکته را برای افزایش قابلیت های اجتماعی خود استفاده کنید . این نکته ها در حوزه های متفاوتی از زندگی شما […]بیشتر بخوانید
ضربه ی عشقی چیست؟ گاهی اوقات ممکن است عشق بسیار آسیب زا باشد و تاثیر طولانی مدتی بر عملکرد فرد بگذارد. این مقاله درباره درد عمیق عاطفی ناشی از روابط عاشقانه شکست خورده است. هنگامی که تجربه از دست دادن عشق بسیار ناراحت کننده باشد، آن را ضربه عشقی می نامیم. ضربه عشقی نوعی فشار […]بیشتر بخوانید
ذهن آگاهی و تمرینات آن در این مقاله که ترجمه و ترکیبی است از دو مقاله در باب ذهن آگاهی به معرفی این تکنیک روانشناس ها زندگی روزمره میپردازم که در زمینه زندگی کردن در زمان حال تاثیر بسزایی ایفا میکند آیا ذهن آگاهی میتواند در خوب زندگی کردن ما تاثیر بگذارد؟ سازمان های بزرگ […]بیشتر بخوانید
چگونه میتوانیم احساس شادی و خوشحالی کنیم؟ بگذارید همین ابتدای کار خیالتان را راحت کنم هیچ چیزی قرار نیست از راه برسد تا شما را خوشحال کند. واقعیت این است که ما در این راه تنهای تنها هستیم. اگر به دنبال چیزی هستید که شما را شاد کند شادی ماندگاری را تجربه نخواهید کرد. میدانم […]بیشتر بخوانید
معرفی پیج ها و کانال های خوب روانشناسی فضای مجازی این روزها مکانی است که اکثر ما بیشتر وقتمان را در آن می گذرانیم. به هرحال نه می توان گفت این پدیده مطلقا بد است و نه می توان گفت مطلقا خوب است . مطلقا بد نیست ، زیرا از این فضا می توان استفاده های بسیار […]بیشتر بخوانید
کتاب های خوب روانشناسی کتاب های خوب بیش از هر چیزی ارتباطات ما کمک بزرگی میکند اینکه چه کتاب هایی به دردمان میخورد شاید چیزی سلیقه ای باشد برای همین شما هم میتوانید با معرفی کتاب هایی که خواندید و لذت بردید در حوزه روانشناسی به تکمیل شده و بهتر شدن این لیست به ما […]بیشتر بخوانید
کودک درون به مثابه یک راز فکر میکنم همیشه هم ناگفته ها و رازها نباید مخفی بمونه و یه جاهایی لازمه که گفته بشن و بقیه بدونن.، یه رازهایی هست برای فهمیدن منتها چون کسی نمیدونه نمیره سراغ فهمیدنش! برای همینم تو این مقاله از یه رازی صحبت میشه که همه داریم و باید بشناسیمش […]بیشتر بخوانید
هوش چیست؟ در روانشناسی هوش ، هوش یک توانایی ذهنی است که قابلیتهای متنوعی چون: استدلال، توانایی، استفاده اززبان، یادگیری، برنامه ربزی، حل مسئله و … که البته نظریه های هوش دررابطه با تعریف قطعی ازهوش درطول تاریخ تغییر کرده اند و یک تعریف ثابت از هوش نداریم دراین بین بایددرنظرداشت که مفهوم هوش را با […]بیشتر بخوانید
علائم جسمی استرس اختلالات عاطفی و جسمی متعددی در روانشناسی بالینی وجود دارد که با استرس، افسردگی، اضطراب، حملات قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، اختلالات سیستم ایمنی، افزایش حساسیت به عفونت، تعداد زیادی از بیماری های مرتبط با ویروس از جمله سرماخوردگی و تبخال و ایدز در ارتباط هستند. . اثرات استرس سرطان های […]بیشتر بخوانید
ما در وهله اول با خودمان حرف میزنیم تا با دیگران همه ی ما انسان ها به جز گفتگوهای روزمره با افراد دیگر گفتگوی پنهان دیگری نیز داریم. گفتگوی درونی یک نکته ناب روانشناسی است که به شدت به اعتماد به نفسمان کمک میکند. گفتگو با خودمان به صورتی مونولوگیست که در سراسر زندگی با خودمان […]بیشتر بخوانید
نشانه های استرس و سه تیپ شخصیتی حتما نشانه های استرس خود را جدی بگیرید . ما همیشه نمیتوانیم شرایطی را که در آن زندگی میکنیم انتخاب کنیم این از نکات مهم روانشناسی بالینی است . استرس ، لزوم سازگاری جسمانی ، روانی و هیجانی ما با تغییرات است . استرس میتواند مثبت نیز باشد […]بیشتر بخوانید
چند نکته جالب و کوتاه روانشناسی در نگاه من تا به امروز چیز های زیادی را از روانشناسی یاد گرفته ام مشتاقانه و بدون درنگ دلم میخواهد آنها را در قالب نکات کوتاه و جالب روانشناسی با شما در میان بگذارم.. قبل از هر چیزی این را بگویم که روانشناسی دنیای پیچیده ای است مسائل روانی […]بیشتر بخوانید
انواع استرس به زبان ساده بیماری ها و آسیب شناسی روانی مشخصا مربوط به حوزه روانشناسی بالینی میشود لفظ بالینی برای اشاره به بیماری ها و امراض و اختلالات روانی است. استرس ها اساسا برای ما مضر هستند یا نه؟ بگذارید قبل هر چیزی ابتدا ذهنتان را نسبت به مفهوم کلی اضطراب در روانشناسی بالینی روشن […]بیشتر بخوانید
به زبان بدنتان اهمیت وافری بدهید برخی از مردم به سرعت نزد اطرافیان محبوبیت پیدا میکنند. شاید یکی از دلایل عمده آن آگاهی ایشان از موارد اساسی اشارات غیر کلامی است. این نکات روانشناسی کوتاه که در روانشناسی شخصیت مطرح میشود علاوه بر تقویت ارتباط از بسیاری از سوء تفاهم ها جلوگیری میکند. بیش از […]بیشتر بخوانید
نکات کاربردی روانشناسی شخصیت ۱۴ نکته از نکات کاربردی روانشناسی در زندگی روزمره که غالبا از نکات روانشناسی شخصیت است به شدت میتواند به شما در بهبود روابط بین فردیتان کمک کند چیزی که خیلی از ما ایرانی ها امروزه به آن احتیاج داریم.. اینترنت هر روز پر از نکات روانشناسی است که عملا هیچ […]بیشتر بخوانید
این مقاله ترجمه ای است از مقاله ی دکتر ویتبورن از سایت روانشناسی امروز سوزان کراس ویتبورن ، پی اچ دی، تکمیل در هر سن پنج نکته کاربردی روانشناسی که می توانید آنها را برای استفاده به منظور پیشرفت خود و زندگی تان قرار دهید. رشته ی روانشناسی با حدود تقریبا یک قرن است […]بیشتر بخوانید
انواع لبخند های لذت بخش بیشترین نوع لبخند های بسیار لذت بخش و اصیل در روانشناسی شخصیت شناخته شده اند تا شما را سوپرایز کنند. تحقیقات جدید این را ثابت کرده اند که وقتی راجع به یک خنده و یا لبخند موفق صحبت می کنیم ، خنده هایی اثرگذاری بیشتری دارند که کمتر هستند. اغلب […]بیشتر بخوانید
این مقاله ترجمه است از سایت روانشناسی امروز نان اس راسل تراست قطعات اعتماد برای رهبران محل کار در حوزه روانشناسی شخصیت برای قرن ها، نقل قول ها (عبارات)، یک راه قدرتمند برای انتقال اعتماد یا هوش یا دانش رایج بوده اند. بسیاری از نقل قول ها امروزه راهشان را به برنامه های اینستاگرام، پینترست، […]بیشتر بخوانید
چهار نکته جذاب روانشناسی این مقاله ترجمه است از مقاله ای در سایت روانشناسی امروز چهار نکته روانشناسی شخصیت که هنگام خواندن روانشناسی در کالج یادگرفتم: اگر میخواهید دیگران با روی باز شما را بپذیرند یا شما را دوست بدارند، انها را مهمترین چیز در جهان بکنید. در روانشناسی این برمیگردد به چیزی تحت عنوان […]بیشتر بخوانید
اهداف و افکار ما ادمها همه چیز ماست طوری که با آنها نفس میکشیم و روزهایمان را میگذرانیم. ما طوری زندگی میکنیم انگار که مردان از زنان برترند، انگارکه بدی حکمفرماست و.. .. . این انگارکه ها واقعیت ندارد اما ما جوری زندگی میکنی انگارکه آنها واقعی هستند به عبارت دیگر ما آنها را واقعی میکنیم. سایت انگار که در تلاش است با ارائه مطالب در حوزه سلامت روان تا حدی به آگاهی عمومی از این انگار که ها و روایت ها کمک بکند تا بتوانیم جنبه های دیگری از این روایت ها را ببینیم و کمی به واقعی بودن آنها شک کنیم..
ارادتمند شما میثم صالحی
© 2019 تمامی حقوق این سایت برای مجله اینترنتی روانشناسی انگار که محفوظ است . طراحی و تولید محتوا استودیو نماد